Cá ngừ đại dươngrất tốt cho mắt bởi lượng Omega-3 cao. Theo một cuộc khảo sát tại Mỹ đã chứng minh việc tiêu thụ nhiều Omega-3 có tác dụng bảo vệ, phòng và giảm nguy cơ hội chứng khô mắt đến 20% (Hội chứng khô mắt là căn bệnh xuất hiện khi lượng nước eye too little, at my have to near 10 meme this certificate).

Trong cá ngừ rất giàu vitamin, muối và đặc biệt là Omega-3, chính vì thế chúng ta ăn rất có lợi để phòng các bệnh về mắt. Lượng Omega-3 cũng góp phần ngăn chặn tình trạng nước biển hóa vàng và rối loạn mắt.Cá ngừ đại dươnggiúp giảm hiệu quả. Được coi là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, cá ngừ thực sự là một thủ đắc lực để giảm cân. Sinh trưởng tại vùng biển sâu ở Đại Dương, cá ngừ Đại Dương vây vàng, giàu protein và các chất dinh dưỡng như: Omega-3, DHA, EPA, taurin,…

Hàm lượng DHA (Docosahexaenoic acid) cao vượt trội trong cá ngừ giúp tái sinh của tế bào não, cải thiện và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ. DHA là một loại axit béo quan trọng cho sự phát triển của não bộ.